¿Cómo usar Audioterapia?
Explicativo de uso de sesiones
Antes de dar paso a oír tu sesión de de autohipnosis de New Me Audiotherapy es fundamental que leas este explicativo de uso que encontrarás a continuación.
Explicativo de uso:
Para obtener los mejores beneficios de una hipnoterapia recomendamos seguir las siguientes pautas:
- Nuestras sesiones no son aptas para oír mientras se conduce ni se realiza otro tipo de actividad al momento. Es necesario tomarse un momento para uno mismo.
- Si su sesión incluye un material de complemento o cuadernillo de trabajo por favor complete el material antes de escuchar la sesión de audioterapia.
- Siéntese o repose en una postura en la que pueda permanecer durante un tiempo prolongado.
- Escoja un espacio tranquilo en un lugar seguro para reposar, esto implica total comodidad, soledad y silencio. Evite prender velas, aunque puede estimular el olfato y agregar algún aroma agradable al ambiente que le ayude a relajarse.
- Genere y programe un momento libre de interrupciones. Por este motivo se recomienda apagar los dispositivos electrónicos o desconectarlos de internet.
- Descargue el audio a su teléfono móvil o dispositivo para poder escucharlo sin requerir conexión a Internet.
- Evite ingerir bebidas o alimentos que contengan cafeína hasta dos horas antes de realizar la sesión. Estos pueden causar efectos contrarios a la relajación.
- Recuerde estar bien hidratado, pero asegúrese de ir al baño antes de comenzar el tratamiento para evitar interrupciones inesperadas.
- Evite comer comidas muy pesadas hasta dos horas antes de la sesión.
- Es fundamental contar con un nivel elevado de convencimiento y/o de deseo por el cambio o modificación de conducta que busca para su vida. Si lo tiene claro, la hipnoterapia hará el resto.
- Se recomienda haber descansado para evitar quedarse dormido durante las sesiones, esto es exceptuando las sesiones creadas para dormir. La hipnoterapia para dormir le será de mucha ayuda incluso si está con cansancio.
Si bien se recomienda evitar dormirse y permanecer despierto durante todo el proceso (excepto con las sesiones de dormir), tenga en cuenta que de todos modos puede dormirse. En caso de que esto ocurra, puede seguir intentando entrenarse para lograr permanecer despierto durante la sesión. Si incluso después de un tiempo no lo logra, la hipnoterapia funcionará igual, aunque probablemente demorará más tiempo en notar los resultados esperados.
- Si bien se puede oír la sesión de audioterapia por altavoz, recomendamos en su posibilidad el uso de auriculares, ya que estos cuentan con sonidos binaurales que son poco perceptibles para el oído, pero que tienen un alto impacto en el subconsciente y la relajación.
- Para generar un nuevo hábito estable organice sus días de manera que pueda oír la hipnoterapia ininterrumpidamente durante 21 días. De no ser esto posible no significa que no funcionará el tratamiento, pero puede que demore más tiempo en notar el cambio.
Los hábitos se generan en un total de 21 días y es por ese motivo que sugerimos realice el tratamiento durante este tiempo. Pero en muchos casos notará cambios significativos a los pocos días de haber comenzado el tratamiento.
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